家法打板子(打板子场面)

准备物品：一个三角小裤衩，一副口罩，纯白子4双，塑料包装绳4条，长4cm胶带一捆，皮鞭，皮带，拖鞋，尺子，板子，10根蜡烛，2L50度高温水，4个塑料大板子，一盒火柴。

建议在暑假执行，早上5点起床，穿上2双袜子，在穿上一条纯白小短裤，不穿衣服，在家里跑步20公里，限2小时。超1分钟加1公里跑完的最外层袜子会有脏有臭，把他塞进嘴巴里，用胶带封上，在带上口罩，接着把手脚都绑起来，手脚外在捆上胶条加固，要绑紧了。在你家客厅蛙跳跳50圈，站这跳100圈，限3小时，超1分钟加1圈蛙跳，2圈站着跳。接着大概已经11点了，不准吃饭，袜子不拿出来，不摘口罩，不松绑，不上厕所，打每个脚心5千下（穿着袜子），打到下午1点。罚站到下午5点，罚站期间不准动、脚尖并拢、抬头顶胸、手贴紧腿、不准放松。罚站完毕后你的脚回又酸又痛，还很麻，然后再做100圈往返跳，在小时内做完，超1分钟加跳2圈。下午6点把脚上的胶带剪开、脚松绑，罚跪4小时，姿势是脚背朝下，屁股做在腿上，这种也是日本人的坐姿“跪坐，”几分钟脚就会非常麻，跪时不许乱动，不许晃悠，动1下加1小时。罚跪完毕后把脚绑上，在捆上一层胶条，然后趴在床上（不松绑，不准上厕所，不准喝水吃饭，不准把袜子吐出来，不摘口罩）做好打屁股姿势，把内裤脱了，先打皮鞭500下，拖鞋1000下，皮带800下，尺子2000下，板子1000下。打屁股时不准动，如违反了以上规则从新开始打，之前的不算。然后大概打到12点，然后，用火柴把蜡烛燃烧起来，往屁股上滴50滴蜡油，10滴高温热水，接着再用烧好的塑料打板子按在屁股上，按5分钟。所以施行完毕后罚站军姿一夜，不准穿上内裤，按原来的要求。早上5点结束罚站，穿上内裤，不准吃早餐，不喝水，脚不松绑，袜子不取出来，不摘口罩，胶条剪断，手松绑，绑着脚去上厕所。上完厕所后拿尺子重打手心每个500下，然后倒立1小时，掉下来从新做。倒立完把手捆起来，拿胶带加固，蹲起2000下，仰卧起坐500个，往返跳20圈，接着大概已经下午3点，把胶带剪开、脚松绑，面壁罚跪坐烧好塑料大板子到晚上7点，姿势还是昨天那样。跪时不准乱动，动1下加1小时，不准起来，不准上厕所，不准喝水吃东西，手不松绑，不准把袜子吐出来，到晚上7点时，把脚绑住，拿胶带加固，然后做好打屁股姿势，把内裤脱了，先打皮鞭50下，拖鞋100下，皮带80下，尺子200下，板子100下。打屁股时不准动，如违反了以上规则从新开始打，之前的不算。然后也要打小腿肚子每个1000下，阴部每个500下，大腿每个1000下，后背1000下，脚心脚背每个2000下（穿着袜子）一定要用力，接着到晚上12点，往屁股上滴500滴蜡油，100滴高温热水，往小腿上每个滴50滴高温热水，100滴蜡油，大腿上滴100滴高温热水，300滴蜡油，阴部10滴高温热水，30滴蜡油，后背100滴高温热水，500滴蜡油，在用盐水冲洗屁股、阴部、小腿、大腿、后背，接着还是罚站一晚上，不过这次要站在烧的非常烫的塑料大板子上站1夜（穿着袜子），期间不准乱动，不准上厕所，不准吃饭喝水，不准闭眼睛，如果违反了以上要求第三天打屁股板子5000下。第三天上午10点结束罚站，不允许把袜子取出来，不摘口罩，剪开胶带，手脚松绑，然后上厕所，上完厕所打2000下脚背，继续罚跪坐在烧红的塑料大板子上写一篇5000字的检讨。写完有错别字把错别字写1000遍，如果家长同意了，就把袜子取出来，喝上2大杯1.5L升水，在脱下袜子打脚心每个重打1000下，，在穿上2双袜子，手脚捆起来，拿胶带加固，去书房角落面壁反省24小时，期间不许乱动，不许上厕所，肩膀不许晃悠，不许闭眼睛，不准睡觉，如违反以上规则就做好打屁股姿势，把内裤脱了，先打皮鞭50下，拖鞋100下，皮带80下，尺子200下，板子100下。打屁股时不准动，如违反了以上规则从新开始打，之前的不算。罚站完毕后体罚结束。（体罚前要喝上2杯5L的生水，体罚为5天一组，体罚3天半，休息1天半，一共4组，休息期间要穿上袜子，不洗澡，睡觉也穿着2双袜子。除了吃饭时间其他时间要嘴里一直塞着袜子，带着口罩，早饭不吃，午饭少吃，不能吃肉，晚饭不吃，10小时上一次厕所，手脚要被捆着，如果有急事就叫体罚你的监护人。）

放了学回家把上学穿的袜子塞嘴里，用胶条封上，在穿上2双纯白袜子，把手脚捆住，接着做50个蹲起，500个仰卧起坐，往返跳5圈，蛙跳5圈，这些在6点之前必须做完，超1分钟50皮鞭，50皮带，100下拖鞋，100下板子，7点致9点罚跪写作业（姿势和原来一样跪坐），写完抄书，随便一篇课文3遍。9点前没完成超1分钟20皮鞭，30皮带，100拖鞋，100板子（袜子不取出来）。9点致10点如果之前表现好九点致十点就可以不用站军姿，如果表现不好站军姿1小时不许动，动1下加10分钟，脚后跟脚尖并拢，头不许动，身体不许晃悠。罚站完毕后不允许把袜子取出来、不允许上厕所、手脚松绑，脱袜子，然后洗澡。洗完澡躺在床上穿上2双白袜子，把手脚捆住，允许睡觉。早上4点起床，先不允许上厕所，不刷牙，不取出袜子，不松绑，先往返跳5圈，蛙跳5圈，然后蹲起30个，仰卧起坐30个。在6点之前做完，超1分钟板子200下。脚松绑，6点到7点罚跪（跪坐）1小时，然后起来，把袜子不取出来，不上厕所，手不松绑，脚松绑，不吃早饭，直接穿着2双袜子去学校，在学校门口手松绑，取出嘴里袜子，然后上学。以后天天都按流程做，表现好做一个月，不要做半年，还是不好就做1年吧

《灵剑尊》。《灵剑尊》中有人被打板子和挨鞭子打的还有被家法伺候，女主水流香因为体质的原因被带到九寒宫，本以为水流香会得到这个宗门的重视，没想到这个九寒宫是女主的体质当做修炼资源来用，被人打板子挨鞭子，还要被宗门家法伺候。