怎样鉴定自己在脱发(怎样判断自己脱发)

1、神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

2、营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

3、季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

扩展资料：

容易导致脱发食物：

1、多糖食物

甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，从而阻碍毛囊的营养供给而易脱发。

2、油腻之食物

肥肉富含动物性脂肪，多食易使脂肪代谢障碍，堆积皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易落。

以上这些食物，特别是饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅，所以会导致大量掉发。

参考资料来源：

百度百科-脱发

人民网-导致脱发原因多看哪些食物防止脱发

判断自己是否脱发，很简单，通过这三点就可以判断：

一、数掉发量

把自己每天掉落的头发收集起来大概数一下，每天超过100根，时间持续超过一个月以上，或者看到自己的发缝明显变宽，如果发缝变宽可见头发你就要当心了。

二、毛囊检测

如果上面的步骤做了，还是不确定自己是不是脱发的话，那就去医院查一下毛囊情况，这个方法是最准确的！

三、物理检查

如果嫌数头发太麻烦的话，还有一个简单的方法---拉发测试；在两三天不洗头的情况下，手指插入头发里，反向梳头发，如果每次都有2-3根头发掉下来，这基本就能说明你脱发了。

有了脱发也不需要焦虑，脱发基本都是可以治愈的，而且越早发现治疗效果越好，确定自己脱发抓紧时间治疗就可以了。