人的一生大约有一半的时间都是在睡眠中度过，睡眠可以缓解人们的疲劳，但是很多人醒后发现腰椎更加痛，那么很可能的问题出现在你的睡姿上，所以到底哪些睡姿对腰椎影响这么大呢？
1、趴着睡。趴着睡觉必须将头转向一侧，脊柱不能保持自然状态，很多腰痛患者认为减轻疼痛宁愿趴着睡，事实上趴着睡反而会让症状加重；
2、卷缩一团睡。卷曲动作会使背部、头颈、腰部、髋关节等受压，容易造成关节紊乱肌肉过度牵拉。
以上两种睡姿最伤腰椎会越睡越痛。我推荐仰卧睡姿，可以用枕头垫下腰部，四肢自然伸直，全身肌肉放松，椎间盘压力也会降压，因为人在睡眠中会不时地翻身，所以左侧卧或右侧卧都是正常的。
成语照猫画虎什么意思拼音zmhh近义词：葫芦画瓢，照本宣科反义词：解释：比喻照搬。来源：清李绿园《歧路灯》第十一集：“这个大亲爱的丈夫很聪明，他像猫一样画老虎，是一个一看就镶嵌的人。 ”照猫画虎是什么意思...
11乘轿子还是一乘轿子(拼音) chng、shng ) )是现代汉语中常用的字，是商代甲骨文中最常见的字形。 乘是会意字，其字形就像树上有人，“乘”的本意是爬上去读chng。 从那里转过来，指的是坐车的船，人在车上叫“上”，在船上叫“上”。 “乘”也有乘风破浪、乘虚而入等顺应利用的意思。 “乘”是...
variety的动词形容词中文一、variety动词：1、varied :英[verid]，美[Verid，vrid]，v .变化，变化； 使多样化( vary的过去式和过去分词) )。2、variegate :英( ver ) et )、美( VR，get )、v .多样化； 丰富多...
姓叶的男孩名字有哪些？1、叶泊皓、叶言飞、叶先泽、叶巍澜、叶隆晖、叶逸钧2、叶万伟、叶品希、叶热磊、叶喜荣、叶广绪、叶远函3、叶浛书、叶泊洋、叶旭琪、叶台旭、叶思鸣、叶源志4、叶知佗、叶楷宜、叶名羽、叶致邦、叶冬晨、叶韵喆5、叶鸿玺、叶暄誉、叶实珲、叶蕴杰、叶呈众、叶飞鸣6、叶汶羽、叶洋熙、叶怀炫、...
形容情绪低落，失望懊丧的神情的词语或成语都有什么？消沉，失望和失望的样子。 ――垂头丧气，失望，无精打采的样子。...
朝花夕拾读后感50字《朝花夕拾》是鲁迅的经典之作。 寒假读了这本书，他给我的触感很大。 鲁迅的作品可以说是独一无二的。 他的作品既不掩盖，也不追求满是好话和好话的华丽。 我能吸引读者就像在给你讲故事一样。《朝花夕拾》非常有趣。 它反映了封建社会的各种恶习。 有人吃血馒头，有人吃人肉。 迷信、古朴、裹...
潘石屹，王石简介王石，男，1951年生于广西柳州，本科学历。 1968年入伍，加入空军三团1973年转业，进入郑州铁路水电站工作； 1974年至1978年就读兰州铁道学院，毕业后先后成立深圳现代科教仪器展示中心(“万科企业股份有限公司”前身)，任职广州铁路局、广东省外经贸委员会、深圳市特区发展公司；...
图南好听吗？适合做名字吗？好啊。 虽然有点难叫，但是能写得很漂亮。命名技巧：1、动词名称：动词一般是用来表示动作或状态的单词。 在所有词汇中，动词最具表现力，在名字中使用动词，可以使名字更加生动，充满灵气。例如，叶知秋取自一叶知秋这个成语。 这个名字把姓和名非常巧妙地联系在一起，可以落叶归根，知秋。...
分析《苏秦始将连横》中苏秦这个人的人物形象《苏秦始将连横》中苏秦人物形象：1、苏秦是个勇于尝试的人。苏说。 “臣固疑大王之不能使用。 ……”他本来怀疑秦王不接受他的意见，但还是不失可能成功的机会，勇敢地尝试。 即使秦王已经表示不接受他的意见，他也大胆完整地表达了自己的想法，试图说服秦王。 这种勇于尝...
夏商周后面的朝代顺序顺口溜是什么？五帝夏商周、秦汉三国晋南北朝、隋唐五代宋、辽金元明清。三皇五帝夏商周，秦汉三国两晋忧，南北隋唐五代尽，宋元明清帝统休。盘开天神话传，三皇五帝数千年。炎帝黄帝华夏祖尧舜禹王位让贤。由于夏西周的奴隶制，东周的国家变得封建了。秦汉统一领土，三国纷争发生战乱。西晋东晋南北朝...
塞伦盖蒂国家公园位于哪个国家塞伦盖蒂国家公园位于东非大裂谷以西，阿鲁沙西北偏西130公里处，部分狭长地带向西进入维多利亚湖8公里，北部延伸至肯尼亚边境。 1940年后成为保护区。1929年，塞伦盖蒂中部228，600公顷的地区被定为狩猎保护区； 1951年建设国家公园，1959年扩大。 作为联合国教...
好望角阅读理解 以好望角为题有什么意义作者以“精神优良”为题，不仅赞扬曼德拉高贵的心灵和致力于种族和解的高尚行为，而且赞扬他践行了实现南非种族和解、崇尚和的原则。 “好望角”位于拉布恩岛的南面，它的意思是“能眺望到美好希望的海角”。 越过这个“角”就通向富裕的坦途，“精神好望角”指的是越过苦难和宽容...
()无()人 成语...
混沌不分是什么分不清混沌( [hndnbfn] ) )。混沌：又称“混乱”，是古代寓言的中央帝名。 原意是比喻一切事物都应该服从自然。 表示无知蒙昧时常用。1 .【解释】:混沌：又称“浑然”，是古代寓言的中央帝名。 原意是比喻一切事物都应该服从自然。 表示无知蒙昧时常用。2 .【出身】《庄子应帝王》...
教育我们面对严峻的考验要从容不迫、无所畏惧青山不放松，立根原在破岩中就咬断。 千磨万击还很坚固，任凭首尔东西南北的风。 竹石(清)郑板桥人生自古无人死，留取丹心出汗。 ――文天祥千锤凿在深山里，烈火般燃烧。 ――于谦粉身碎骨必须不怕，留下清白留在这个世界上。革命烈士的故事。教育我们面对严峻的考验，要...
梦见家里水管漏水意味着什么一般来说，梦中的水代表财源，漏水可能引起金钱泄露事件。 梦见自来水管、吉兆，生活就会很顺利。 患者梦见自来水管，身体很快就会恢复。 商人梦见自来水管，生意就随心所欲。 梦见家里的自来水漏水，需要诚实的人在自己身边。 就像雾中的天气一样，今天的很多东西很难一眼就发现那个问题。...
