食补止咳化痰什么好(冬季咳嗽止不住，不妨试试这种食物！帮你清肺润燥、止咳化痰)

冬天气候干燥、寒冷，周围经常可以听到有人在咳嗽，这个时候除了吃药外，还可以通过食疗的方式来缓解。通常，我们都会煮雪梨来止咳，梨的种类很多，做法也很多，如果选错了，或者煮错了，可能会适得其反，那么梨究竟该怎么怎么喜欢怎么吃呢？

5种梨大PK

①鸭梨：是白梨中的佼佼者，它可以润肺降火、止咳祛痰，适用于支气管炎、咳嗽、便秘等症状的患者食用。

②贡梨：肉质细嫩、汁液多、香甜可口，可用来解腻、解酒。

③香梨：产自新疆库尔勒，也只有这种梨有公母之分，有花萼的为公梨，没花萼的为母梨，母梨比公梨要好吃。

④酥梨：经过培育形成的，库尔勒梨，父本为鸭梨，肉质细腻、汁液多、味甘甜。

⑤沙梨：个头大、汁液多、味道甜，沙梨性凉，多用于夏秋季来清热解毒。

川贝炖雪梨

适用症状：咽喉干涩、疼痛、有痰液、咳嗽时胸痛的热咳、燥咳。

主治功效：川贝性微寒，可止咳化痰、润肺散结;雪梨性凉，可生津润燥、清热化痰。

炖煮方法：

①粗的方式：川贝和雪梨洗净，雪梨切成四块，去掉内核，将二者放入炖盅内，加入冰糖和清水，隔水炖煮约1小时。

②细的方式：川贝洗净吹干磨成粉，雪梨洗净去核，将川贝粉放入雪梨中，再将雪梨放入炖盅内，加入冰糖和清水，隔水炖煮约1小时。

有些人不宜生吃梨

梨性寒凉，

体质虚寒者、寒咳者、胃寒者、腹泻者、产妇、小儿出痘者、老年人

等，则不适合生吃梨，若确实想吃梨，可以将梨隔水蒸熟、清炖食用。其他健康的人，每次也不宜吃太多的梨，以免对脾胃造成不良影响，每天吃一个梨即可。

另：每种梨的性寒程度差不多，但是沙梨的寒性相对大一些，食用时要注意，平时我们吃的雪梨膏、川贝炖雪梨，多为鸭梨。

上面介绍了各种梨的功效以及它的吃法，平时我们用于润肺止咳的梨，一般就是鸭梨了，它可以生吃，也可以用来煮着吃，如果体质虚寒者或者是胃寒者，腹泻者都可以煮着吃，吃的时候用川贝炖雪梨更为效果好一些，特别是在冬季，不仅可以止咳润肺，还能治疗支气管炎或者是便秘等等，