喝水长胖吗(喝水都胖，别忽视这几个让你变胖的“孽障”！)

传说中有一种「易胖体质」，这些人非常悲催，喝水都会胖。

自称是易胖体质的人，现实生活中并不少见，或许你身边就有一个这样整天说自己容易胖的人。为什么会这样？让广东省中医来告诉你答案。

喝水都胖的「本领」从哪来？

总结起来，有三大原因。

1.基因决定

拥有易胖体质，有一半左右是基因在作怪。也就是说，如果你爹妈有这种体质，那么你在娘胎里就已经注定未来会「一身五花膘」。这其中的惹祸基因是IRX3和IRX5。

每个人身上都有这两种基因，只不过因为细微差距，而「胖」「瘦」有别。如果你爸妈遗传给你的IRX3和IRX5中有「胞嘧啶」，代表你将来喝水都胖。如果你继承到的IRX3和IRX5中，没有「胞嘧啶」，但有「胸腺嘧啶」，以后可以放开吃，撑死都不胖。

既然由基因决定，那是否该放弃减肥？你可别，放任自己肥胖，对健康大不利哦。

先天不足，后天弥补。事实上，运动 节食，虽然减肥之路比常人艰难一些，但付出更多努力之后，可以有效控制体型。

2.年龄导致

世上没有长生不老丹，身体总归会慢慢衰老，而这正是引发中年肥胖的一大因素。

一方面，年龄的增长，会令脂肪氧化的速率慢慢降低。爱运动的人可能胖的不太明显，但是运动少的人，吃一样多的食物，可能会更容易发胖。

另一方面，年龄增长会影响人体的性激素水平。拿女性来说，卵巢功能随年龄增长而衰退，雌激素与雄激素水平均下降，会导致机体总脂肪含量增加，且主要胖肚子。

人都会变老，是否就都避免不了发胖的结局，只能坐以待毙？

不是的。内分泌科的曾慧妍医生表示，虽然年龄增长是不避免的，但发胖是可以提早预防的。

办法很简单，合理运动 饮食控制，能延缓因年龄增长带来的激素水平失调和脂肪代谢减慢而导致身体发胖的问题。

运动能延缓衰老，这是公认的事实！

3.疾病因素

父母不胖，自己没到中年尚且年轻，吃不多也爱运动，结果依旧喝水都胖？

排除掉基因和年龄因素，你就要思考是否为疾病所引起了，很有可能，你体内潜伏着内分泌疾病这个「孽障」，必须引起重视。

常见会导致身体继发性肥胖的内分泌疾病，有：

下丘脑综合征；

腺垂体功能减退；

皮质醇增多症；

甲状腺功能减退；

性腺功能减退；

多囊卵巢综合征；

等等。

在患这些内分泌疾病的状况下，一味运动和节食，是行不通的，可能令身体出现其他不适症状。大家伙儿该做的，是到正规医院的内分泌科，寻求医生帮助。

找出背后真正的肥胖「孽障」清除掉，减肥才能重归正轨，让你重现小蛮腰，摆脱喝水都胖的噩梦。

不过，事实上许多自称「喝水都胖」的人，其实变胖的原因只有一个：吃！太！多！了！对于这个群体，那么就只有一个办法：管住嘴，迈开腿……

指导专家：广东省中医院二沙岛分院内分泌科副主任医师曾慧妍

参考资料：广东省中医院-微提醒｜喝水都会胖？专家话你知！