唇炎可以吃榴莲吗(你有没有缺乏维生素B2呢?进来测试一下就知道)
之前介绍了维生素C和维生素B1缺乏的后果和补充方法,下面我们就要开始介绍维生素B2啦!
维生素B2缺乏的表现,自己可以对照看下- 口角炎:表现为口角湿白、口角裂开、出血、结痂。
- 舌炎:舌头肿胀,裂纹、舌苔厚、舌头形成地图状。
- 唇炎:嘴唇干裂,唇纹很明显、肿胀、溃疡。
- 眼部症状:视力模糊、畏光、眼睛容易疲劳、流泪。
- 皮肤:脂溢性皮炎,多发生在鼻翼两侧、脸颊、前额还有两眉之间。男性阴囊发痒、红肿、脱屑、结痂还有疼痛感;女性白带增多,瘙痒、发炎,又称口腔—生殖综合征。
- 继发性贫血:会出现缺铁性贫血的一系列表现。
动物肝脏含量高,其次为肉类、蛋类、乳类、豆类;蔬菜水果有西红柿,胡萝卜、茄子、黄瓜、玉米、葡萄、猕猴桃、榴莲、菠萝蜜、草莓、木瓜等。
日常生活中,最好不要挑食,换着吃。这样补充的营养元素多,体内营养也更加均衡!