吃瘦肉能长胖吗(吃肉真的会长肉吗?)
人类吃肉的历史有多久。有人说50万年,有人说70万年,也有人说180万年。不管多久,人类吃肉历史由来已久,站到食物链顶端的过程更是坎坷曲折的,所以说,不要轻易放弃吃肉的权利。
吃肉会胖的!不一定哦,吃肉是有可能导致发胖,但是要看吃瘦肉还是肥肉,吃多少,如果是适量的吃一些瘦肉,比如鸡胸肉,牛肉。并不会导致发胖,还可以为人体补充相应的营养物质,例如蛋白质等,如果是过量的吃肉,甚至是大量的吃肥肉,就真的容易导致发胖了。
所以,如果想要保持身材,一定要控制进食量,选择适当肉类,而且要适量地多进行一些有氧运动,摄入的能量减少了,运动消耗增多了,脂肪自然没有存在的理由,从而让肥胖的人轻松快乐的减轻体重。ps:我已成功瘦身15斤,且保持十个月,无任何不适。