朝左侧睡觉心脏不舒服(程凯养生说·虎年中医课：一到晚上就胸闷心悸，中医怎么看)

一到晚上就胸闷心悸到底是什么原因又该怎么办？从中医角度上我们对这个问题进行一定的分析：

首先是时间性，就是到了晚上甚至有的朋友是在睡眠当中出现了胸闷、心慌的症状，甚至会早醒过来影响您的睡眠质量，还有一些朋友是在晚上入睡之前出现明显的症状。

中医学当中有阴与阳的区别，一天当中白天为阳、晚上为阴，那么在晚上阴应该盛的时候出现了心悸胸闷的现象，此时我们会归结于心阴不足也就是心的阴液不足，或者具体来说因为心主血脉可以说叫心血不足。您看一看以往是不是有贫血的情况，即使没有贫血是不是符合中医学那个血虚的状况，血虚除了有心悸、胸闷、气短、乏力等等这样的现象之外，皮肤表面也失去润泽甚至有皮肤甲错的表现，就是拿手指摸摸皮肤表面会有一些硌硌棱棱或者来扎手锉手的这种现象，除此以外在人体的末梢的位置就是手足末端，特别容易出现像末梢的寒凉还有指甲失去润泽有了一些纵纹或横纹，还有很多朋友是指甲这个小月牙都没有了，指甲的颜色也很苍白或灰暗。

而如果这种胸闷心悸是在白天出现，白天的时候如果是明显的怕冷就是心阳不振、如果是气短乏力为主那么就是心气不足，也就是心脏的搏动的能力出现了下降，晚上出现这些症状是心脏里边的血，不管是人身体当中总的血量不够所谓气血不足，还是我们的回心血量不够这个过程当中包括下肢回血的机能异常，也包括我们的血管弹性变差等等老年性的一些问题，那这些问题我们往往会责之于肝、脾、肾三个不同的脏腑。

总之这就是在晚上出现的症状和在白天出现的症状，症状可能很类似但是它之间还有细微的差别，因此这就是中医学当中对时间的特点进行辨证诊断的一些参考数据，有了这样的指引之后我们大概知道了这是属于心血不足、心血亏虚。

那么我们又该如何去滋养呢？

养心血有很简单的一些方法，我们以前推荐给大家有皮内针的方法或者叫做揿针，取一个小小的揿针把它撕开，捏住白色的边缘把针拿起来贴在我们的手腕部的几个地方。

我们知道在手腕部有原穴，原穴就是脏腑本原的穴位，有两个原穴一个叫做太渊是手太阴肺经的原穴，在拇指根部腕横纹的上面桡动脉的搏动处，也就是平时看中医的时候号脉那个寸口脉搏动最为旺盛的地方，这个位置又称为叫八会穴里的脉会，就是人体的脉的搏动在这个位置是明显的表现出来。

把揿针轻轻地放到这个位置上，用手指尖轻轻一弹中间这个白色的凸起小针就进去了，这个针只有2-3毫米的这个针尖，所以不会特别的疼痛，然后把旁边的白色的纸片把它去掉手指轻轻的弹压两侧，让这个脱敏的胶布能够固定住，这时候小针就在这个穴位的表面随着脉搏的搏动会产生一种持续的良性的刺激，对循环系统特别是心肺的功能是一个很好的调节。

同时还可以把这个针贴在手小指根部豌豆骨下方腕横纹上的神门穴，神门穴是手少阴心经的原穴。

一个心一个肺对人体的心肺功能起到一个滋养的作用、调节的作用，特别是太渊这个穴位太渊又称为叫脉会，它对人体的血脉功能有调节同时有一种滋养补虚的作用，对心血不足出现的像失眠、健忘、头晕、心悸、胸闷、气短这个穴位不失为一个保健要穴。

正因为我们的这个症状是在晚上的时候出现，所以揿针贴敷穴位的时间也把它放在晚上，一般来讲在吃完晚饭以后七八点钟的时候，您就可以轻轻的放上这个穴位了，然后带着这个针来安眠入睡，在睡眠当中都可以带着它不会出现明显的疼痛、影响您的睡眠，所以您带着这个针入眠一整晚的时间第二天早上起来再把它摘掉，当天晚上再次贴上一天，贴上一次每次贴一侧就可以，一般来讲我们的心脏偏左所以左侧是我们主贴的区域，您贴了一次左侧再贴一次右侧或者左侧间隔来贴都没有关系，这样轻轻的一种刺激的方法来缓解您在晚上出现的胸闷气短和心悸失眠的症状。