肠胃不好能吃石榴吗(胃是否健康影响寿命长短,有几种水果不适合胃差的人)
现在不管是处于哪一年龄段的人,都有一定数量的胃病患者。或许因为现在有胃病的人越来越多,并且也没有过多影响个人生活,所以大家都习以为常。
任何疾病发生之前,都会有一个长时间的潜伏期。胃病出现后,引不起你的重视,那么随着时间的推移,胃一定会有撑不下去的一天,最后出现严重的胃病。
说得通俗一点,胃是一个储存食物的器官,我们每天吃的食物,进入体内后,都要先去胃部“报道”,然后经过胃部的消化、吸收、分解等步骤,食物一部分转化为营养物质被人体吸收,为身体提供能量,还有一部分转化为有害物质,通过肠道排出体外。
胃部是否健康,一定程度上,决定了你是否有长寿的可能性。许多长寿老人,虽然上了年纪,但胃依然保养得很好。
养胃,首先要从饮食入手。常见的伤胃食物,比如辛辣食物、生冷食物等等,除了这些,还有一些伤胃水果,胃不好也要少吃。
鲜枣
鲜枣吃起来口感脆甜,有许多人喜欢吃,并且也不用剥皮,吃起来特别方便。但是它的外皮相对比较硬,经常吃的话,不利于保护胃黏膜。
胃是一个娇滴滴的器官,胃黏膜又比较敏感。所以胃不好的人,平时还是少吃一些鲜枣比较好,避免雪上加霜,出现各种胃部不适。
柿子
柿子成熟之后,外表红彤彤的,只是看着就比较诱人,吃起来也很美味。不过肠胃不好的人还是要少吃一些,柿子中含有的某种物质,进入体内后,不利于胃部健康,会增加患胃结石的风险。
发霉、腐烂的水果
发霉、腐烂的水果建议大家不要继续使用了。有些人生活上比较节俭,或者看到水果没有全部发霉,只是腐烂了一点点,扔了觉得可惜。于是就会将发霉、腐烂的部分扔掉,只剩下看似完好的一部分。
其实这种做法是错误的,无论是水果,还是其它食物,发霉或腐烂之后,其中都会生成一种新的对身体有害的物质。虽然有些部分肉眼看上去,还是可以继续食用的,但其实这一部分很可能,也已经发生霉变、腐变,肉眼只是暂时看不出来而已。
所以这类水果,建议大家最好不要吃,直接扔掉。
另外,市面上还有一些含染色剂的水果,这类水果同样不建议大家食用,不利于肠道健康,还会增加身体器官病变的概率。
除了以上几种水果,还有许多水果是肠胃不好的人可以吃的,比如苹果、石榴、樱桃和甘蔗等等。
养胃希望大家做好以下2件事。
坚持吃早餐
经过一晚上的休息、代谢,体内能量大量消耗。早上醒来后,身体急需补充营养。
胃是一个“守时”器官,早餐作为一天中的第一餐,再加上与上一餐之间的间隔时间比较长。
到了该吃早餐的时间,胃部会分泌出大量的胃酸,等待与食物进行中和。如果不吃早餐,胃部没有进食食物,胃酸就会侵蚀、伤害胃黏膜,长时间下去,削弱肠胃功能,影响胃部健康。
少熬夜
充足的睡眠,是养护身体,修复肠胃的天然“良药”。晚上经常熬夜,强行让胃,包括其它器官处于运行状态中,缩短它们的自我修复时间,长期下去,自然不利于肠胃健康
以上所讲,你记住了吗?
图文综合于网络