如何催眠(学了一点催眠术,发现人人都可以给自己催眠)
我喜欢研究奇奇怪怪有点神秘的知识,比如催眠术,一直对它充满了好奇,还想找个机会去体验一下。
周末闲来无事,翻看了一本《催眠术:原理、方法与应用》的书,还没看完,但是有了惊人的发现。
想象中,催眠术特别神奇,催眠师无所不能,可以让人完全失去意识,什么都往外说,什么都藏不住。
其实没有那么神奇,简单来说,就是通过一些引导,让你放松、变得有精力、或者回忆起小时候受过的某种伤害。
你想要什么,引导你就行了。
比如你想要自己积极向上充满能量,催眠师就通过一些话术,在你心里种下积极向上的种子。
当然也可以反过来,你想要颓废,种下颓废消极的种子就好。
催眠术在生活里处处可见,每个人都是自己的催眠师。你天天觉得自己不行,其实就是在给自己催眠,慢慢就真的越来越不行了,你天天自信满满,也是在给自己催眠,状态就会越来越好。
所有那些看起来很神奇的学问,其实都在生活里有应用,只不过我们应用的没有那么有章法,也没有意识到它原来还是一门学问。
有了这个发现以后,我觉得人可以经常给自己催催眠,就是经常对自己说一些话,这样其实就是在暗示自己要变成一个什么样的人。为了效果更好,在说话的时候,可以用一下催眠术中暗示指令的一些原则。
1、多用肯定少用否定
比如:我不会坚持不下去!
这就是个否定句,内心更容易接收到的信号是:坚持不下去!
把它改成肯定句:我一定会坚持下去!我一定能学会写作!我一定能搞定这些麻烦!
这样你内心接收的,才是更积极的信号。
看上去有点不可思议,这不像喊口号吗?但人有时候,还真的需要给自己喊喊口号,有些口号,喊着喊着就成真了。
你天天想着自己干不成,就是在暗示自己不行,内心接收到这个信号,各方面都不行给你看。
对着一杯水唱赞歌,它都能变得更清澈,何况是人。
所以,任何情况下,多给自己积极的暗示,远离那些天天打击你说你坏话的朋友,多接收正能量,给自己做好的催眠。
2、针对自己,而不是他人
我们永远无法改变其他人,如果你想让其他人围着你转,无异于痴人说梦,100%会失望。
所以暗示的时候,多围绕自己,少想他人。
比如说:他一定会爱我的。
这就是试图改变别人,基本上没啥用,还会让你自己变得诚惶诚恐,生怕他不爱。
你应该说:我值得他爱。
这个点在你自己身上,有没有觉得这一句话一说出来,不知不觉地自信了很多。
当然,你也可以不断地给对方催眠,跟他说:我值得你爱,你会越来越爱我的。
而不是动不动问:你爱我吗?你是不是不爱我了?
后面这种问法,其实就是在暗示对方,他可以不爱你。而前面那一种,是在暗示他,会越来越爱你。
不管给自己催眠还是催眠别人,都要记住一点:要非常自信,犹犹豫豫吞吞吐吐畏畏缩缩肯定没有说服力。
3、简单重复
做人不能太贪心,催眠也一样,不要一下子给自己太多暗示,比如:我要写好文章,我要学好英语,我要处理好夫妻关系……
想要的太多,神仙都不知道从哪儿帮起。
一段时间内,只给自己一到两个暗示,重复多次暗示。而且,暗示的内容,最好是自己能做到的。
比如:我这个月一定要写10篇文章。
这是可以做到的。
你说:我这个月一定要靠写文章赚一百万。
这个不能做到,再怎么死命催眠也不起作用,这相当于让一个小孩举一百斤的大石头,累死也举不起来呀。
越是自己能做到的,催眠效果越好。
4、动态而非静态
比如:我现在非常牛逼。
这是静态。
我会越来越牛逼。
这是动态。
为什么要多用动态少用静态呢?我的理解是,静态有点自欺欺人的味道,你说你现在很牛逼,可是你明明就不牛逼啊,这不是睁眼说瞎话吗?自己都不信,怎么催眠?
但说自己以后会越来越牛逼,这个可信度就高了,谁还不是越变越好呀。而且,中间有缓冲的时间,可以好好努力变好。
所以,以后要对自己说:我文章肯定会越写越好的,肯定能靠写作赚到钱,实现时间自由。
这些结果,你努力就能拿到。
我之前那么多年写作不赚钱,但依然没有放弃,就是心里一直跟自己这么说呢,坚信自己肯定有一天能赚到。
其实无形中,已经在给自己催眠了。
5、越具体越好
给自己催眠,也需要指令更具体一点。比如:我一定要快点看完这本书。就不那么具体。
我这周一定要看完这这本书。这就比较具体了。
我上半年录账号变现课时,一直跟自己说:五月必须全部录完,这样端午节就能回老家了。
最后我真的在五月的最后一天,把全部课程录完了。那段时间精力特别好,每天都要录几个小时,嗓子状态也好。
可是课一录完,那股气一松,嗓子也不好了,状态也不好了。
真的特别神奇。
我每次要做一件新的事情时,为了赶进度,都会不断地跟自己强调:一定要在x号之前完成。
不断地说不断地说,往往状态都很好,效率也比平时高,基本上都在规定时间前做完了。
这就是很具体的催眠,事情具体,还有时间限制。
以上这些方法大家可以试试,经常给自己催催眠,其实很多都是我们平时会用的,不过现在有了理论支持,可以用得更理直气壮,更坚信它的效果。
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