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冬天容易手脚冰凉是怎么回事(冬天手脚冰凉,可能你得了“阳虚”,做到这4点或许可以帮你)

wwwnzt88com2年前 (2022-12-28)干货60

有一些人,一到冬天就会感觉全身发冷,手脚冰凉。通常还伴有面色苍白,还有手脚会经常出汗等等,部分女性还有可能会出现痛经以及其他的不良症状。加上现在的人,很少喜欢运动,这样一来,手脚冰冷就非常常见了。但它却严重影响着人们的生活质量。

据介绍,我们可以从中医的角度来看待,阳虚是手机冰凉的根源。古书《素问·调经论》里面提及,“阳虚则外寒”,那到底这里面的“阳”指的是什么呢?我们可以把它看出太阳。正如太阳一样,它可以给我们身体提供能量。但是,如果身体里面的阳气亏损,那么距离“太阳”远的地方就得不到充足的能量。比如手脚,就会出现体温过低。

哪些原因会造成阳虚呢?

1.自身的体质

根据每个人的基因不同,有些人就属于阳虚体质。那么就无法避免这种情况了。

2.不良的生活习惯导致

很多人喜欢吃生冷寒凉的食物,比如:椰子、香瓜、梨、西瓜、冰镇饮料等等。这些食物可能会耗伤人体的阳气。如果我们过量食用,那么我们很容易形成阳虚体质。

3.一些寒凉的药物

如果你长期服用类似菊花、紫花地丁、败酱草、蒲公英、连翘、金银花等寒凉药物,这样你也很容易变成“阳虚”体质。

4.不良的生活习惯

由于现代人过于繁忙的工作,各种熬夜、夜生活,也可能会引起人体阳气的暗耗。

做到这几点,或许可以帮你告别手脚寒冷

1.多晒晒太阳

当然这不是指晒夏天的强烈紫外线,而是选择合适的气候,最好在下午4-6点左右晒上半个小时。

2.快速的行走

如果你上班都是坐在不动的,那么你可以适当的爬爬楼梯,快步走。这样有利于促进身体的血液循环。自然手脚冰凉的症状就会稍有缓解。

3.不要熬夜

熬夜会给人体带来很大的伤害,如果你经常熬夜,你会发现,一般凌晨三四点的时候,就会出现手脚冰凉、畏寒、头晕,这其实就是因为熬夜损害了身体的阳气导致外寒入侵。从而导致了经络不通一些不良反应。

4.每天坚持泡脚并且睡觉的时候保护好脚

我们可以通过泡脚来加速血液循环。通常在水中加入艾叶,红花。然后放入40度左右的温水。这样大概要泡半个小时。泡脚之后一定要及时的用毛巾擦干,换上袜子。除此之外,睡觉的时候建议穿棉袜入睡,这样可以避免脚底受凉,故而导致阳气受到损害。

综上所述,我们可以发现我们手脚冰凉可能是“阳虚”的原因。上面也具体介绍了阳虚形成的原因以及我们该如何应对。在现实生活中,我们也需要好自己的身体,以免“阳虚”入侵导致自己的手脚冰凉,以上就是小编对于“阳虚”的看法,那么关于手脚冰凉还有哪些原因,网友们需要补充什么吗?

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