肝火旺盛有什么症状(肝火旺盛有什么症状吃什么药)
肝脏是人体的主要排毒器官，当它出现问题的时候，我们的身体就会“亮”起红灯。肝脏中最常见的是肝火旺盛，这是我们身体中肝火引发的炎症。一
般来说出现以下几种状况可以判断是自己的肝火旺盛。长时间出现肝火旺盛，是对我们的健康不利的。调节肝火旺盛，需要从饮食、运动、睡眠几个方面入手。
一、肝火旺盛的症状
当我们的身体出现以下几种异常，可能是我们的肝火过于旺盛。对于女性来说，肝火旺盛会导致经期的提前或是推延。人在情绪上会变得急躁，特别容易发怒，精神状态上经常出现走神、多愁善感。这直接导致睡眠质量的下降，极易出现失眠、少眠的现象。早起的时候会发现眼部变得干涩，且有过多的分泌物。肝火旺盛的人还会出现口臭、嘴巴苦涩、头晕目眩、身体易出现疲劳感。
二、有效调理肝火旺盛的方法
1、放松心情
肝脏是喜乐的器官，肝脏内部分布着丰富的交感神经，对于的心情变化是最有感知的。如果一个人长期处于心情不好的状态，那么肝脏也会受到一定的损伤。所以在日常生活中一定要培养自己乐观、向上的心态，放松自己的心情，做到身心健康。
2、均衡饮食
对于肝火旺盛的人来说，在日常的饮食中，要多摄入含维生素C的食品，可以帮助人体吸收，有效保持脑细胞活跃。同时应该注意奶制品、谷物的摄取配比，用餐时多替换、多选择。均衡营养才能改善身体体质，避免造成肝火旺盛。
3、规律作息
一天中，肝脏的排毒时间是在晚上的十点左右。所以在这个时候我们要将自己的身体进入潜睡眠状态帮助肝脏排毒。每天要进行定量的运动和规律自己的作息时间，才能够更好地养肝，护肝。
<h2>肝火旺盛在身体上有什么表现？当人体肝火旺盛时，人体就会出现肝火头胀的现象，可能会伴随着头晕眼花，口干舌燥。严重的人可能会导致两耳失聪、舌苔增厚等现象，所以当你体内出现这些现象时，就说明你肝火旺盛了。
失眠也是肝火旺盛的一个比较常见的现象，因为肝火失望，会导致人思忧过滤，以此来打扰人的睡眠，让人出现夜卧不宁的现象，并且在白天时会出现昏昏沉沉。
人体肝火旺盛时，不但打扰到人的睡眠，还会影响到人的食欲，让人出现厌食的情况。甚至对于一些油腻的食物出现抗拒，口干口干，严重者可造成泛酸恶心、便秘的现象，更甚者可能出现一些胃酸、胃痛，严重影响到你的生活。
4、女性月经失常
肝火旺的女性表现得最为明显的一个现象就是月经出现失常。这是因为女性一旦出现肝火旺的现象，就会导致女性月经紊乱，经血量变少，还有可能出现闭经，停经等一些现象。
肝火旺盛的食疗方法：
1、菊花粥
菊花清热解毒，用来治疗肝火旺盛才好不过了。将准备好的菊花烘干或者晒干，磨成粉末。将100克梗米熬成稀粥，加入磨成末的菊花粉冲服，菊花粉不要过量，10到15克即可。
2、银耳莲子粥
除去菊花粥之外，银耳莲子粥也是很好的去肝火食物。准备好适量的糯米，桂圆，莲子，红枣，加入600毫升水熬成粥，依次放入糯米，桂圆，莲子，红枣，最后熬好时加入冰糖。这样使用不仅可以去除肝火，还能起到美容养颜的作用。
