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臂力器(臂力器的功效和作用)

wwwnzt88com2年前 (2022-07-04)快讯80
<h2>臂力器真能增加臂力吗?

真的能增加臂力的。

臂力器又名握力棒,是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂部肌肉、胸肌、三角肌及背阔肌、腰腹部肌肉,长期练习可使肌肉增厚,力量增强,以达到强身健体。

<h2>臂力器主要练什么?

臂力器呢主要锻炼练习手臂肌肉,胸肌和背阔肌的肌肉。也可以锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械,根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60,80,100,110KG几个级别,指将臂力器掰弯所需的力量。使用时一定要选择适合自己体能级的臂力器,也有一定危险性。

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