善待自己(40岁顿悟：真正聪明的人，在心情上善待自己)

只要不输掉心情，

你就一直都在赢。

作者：洞见Leyla

作家林清玄年轻的时候，在一个农场里打工。

春天的时候，他看到很多的果树都抽出了嫩嫩的绿枝，心里不免为生命的旺盛感动。

但是有两株果树却没有发出新芽，它们枝桠枯干，显然在冬天已经死去了。

果园的主人告诉他，每一年过了冬季，总有些果树就那样死去了，有时连当年结过好果实的树也不例外。

林清玄看着这些死去的树，怅然地感慨道：人和树一样，只有永远保持一份等待发芽的好心情，才能勇敢地过冬。

年纪越大，你越会发现，真正决定我们一生能走多远的，不是外在的优越，而是内心的愉悦。

保持一份阳光、美好的心境，生命才能长久地焕发活力。

真正聪明的人，永远在心情上善待自己。

1

• 人，不能让心情生病。

我有位自媒体领域的朋友，前段时间一直不太舒服，觉得自己浑身没劲不说，气色也不好。

于是上周，她跑去看中医调养身体。

医生一番诊断之后，说她肝郁严重。

朋友急切地问：“那咋办？”

医生答：“一是要早睡早起，二是要把心打开。”

何为把心打开？

就是说，问题不要向外找，要向内找。

保持一个愉悦的心情，是健康的首要条件。

她反思了一下自己这段的生活：

一周前因为工作上的失误被领导说了两句，默默烦躁了一下午；

前几天去医院看病，因为等号太久，暗自生气了1小时；

昨天老公没准时接孩子放学，又生闷气了半小时。

果然，内在的心绪出了问题，身体的健康能好到哪里去。

想起美国作家约翰·史坦贝克说过的一句话：

一个失落的灵魂能够很快杀死你，远比细菌快得多。

一个人若终日陷在烦闷的心情中，不仅生活会变得一片狼藉，健康状态也会每况愈下。

学会调节自己的心情，是人生必不可少的修行。

作家何权峰讲过一个故事。

有位知名大学心脏学系主任心脏病发作，被送往医院紧急抢救。

捡回一条命后，他开始认真思索自己从前的人生。

住院期间，他认认真真梳理出很多关于生活的心得，最终浓缩为两条人生守则。

这两条人生守则，并不是什么惊人的养生秘方，只是非常简单的处世方法：

守则一，别为芝麻小事耗力气；

守则二，所有事情都是芝麻小事。

人生就是这样，看似重重的烦恼，其实说白了都是小事。

工作上，苛刻的老板，难缠的客户，以及搬弄是非的同事我们都会遇到；

生活中，父母子女之间的代沟，伴侣之间的争执，朋友间的隔阂也都是常态。

老话说，不如意事常八九。

若任由心情沮丧、郁闷，就会把小事酝酿成巨大的灾难。

学会把心放宽，把事看淡。

人生短短几十载，照顾好自己的心情，就是对身体最大的善待。

2

• 越聪明的人，越不会在糟糕的心情里沉沦。

作家梁爽讲过这样一个故事。

她们公司销售部门，有个女同事叫玫瑰，业绩一直很突出。

一次上班期间，公司传言，有人丢了价值十万的蓝钻。

后来大家才知道，钻戒是玫瑰的，且还是未婚夫送的订婚戒指，意义非凡。

所有人都为玫瑰难过，可玫瑰丢失戒指后不到一小时，就已经能调节好情绪，在电话里跟客户谈笑风生了。

虽说玫瑰业绩很好，但公司的提成远远没有高到不会心疼十万块打水漂。

她情绪稳定，并非因为不差钱，而是她看得开。

玫瑰说，钱财身外物，破财就当作挡灾，没什么比心情更重要。

在丢钻戒事件后，玫瑰没有浪费太多时间沮丧。

她依旧表情愉悦，声音轻快地面对客户，于是很快又拿下了大单。

后来梁爽在文章中感叹说：

常常能有好心情的人，即使在不如意的事里，依然有转悲为喜的手腕。

只要不输掉心情，生活就没有输赢，因为你一直都在赢。

这世上，没有解不开的结，没有趟不过的河。

重要的是你能否安顿好心情，遇事不慌乱，遇挫不悲伤。

村上春树还没出名前，有过一段很穷的日子。

那时候，他负债累累，为了生存，只能和妻子住在一个极其狭窄的三角形房子里。

简陋的家里，没有电视也没有收音机，连一只闹钟都没有。

如此艰难的境遇之下，他却能每天保持一份好心情。

在他看来，自己因为工作性质的原因，不需要每天行色匆匆地赶去上班，也不必冲着老板点头哈腰，还能结识形形色色、兴味盎然的人，就是一种莫大的幸福。

多年后，村上春树凭借写作享誉全球，说了这样一番话：

“凡事只要尽可能心情愉快地活下去，就能够在某种程度上如愿以偿。”

人在年轻的时候，总觉得眼前的挫折，会让一生都一蹶不振。

可随着年纪的增长，你慢慢就会发现，再糟的经历终会走远，再大的苦难总会过去。

与其在一时的失意中纠结伤怀，不如用更积极的心态去面对新的挑战。

遇事心情好了，烦恼变小了，人生也就顺了。

3

• 把心情照顾好，比什么都重要。

美食家蔡澜曾说：

人生的意义，简单来说，就是活得快乐。我们日常生活中，很容易就能找到自己的快乐。

种花、养鸟、喝茶、逛书局、去乐器店等，都是让我们活得一天比一天好的学校。

汪曾祺在《闹市闲民》一文中，写过这样一个老人。

这位老人住在车站附近，经常搬出一个马扎坐在门口，看街边的人来人往。

他的生活非常简单。

一天三顿饭，早点是干馒头就咸菜和白开水。

中午和晚上，他会自己抻面，抻出的面粗细如一，浇上一点炸酱和肉沫。

没事的时候，会早起扫扫地，扫自己的小屋，也扫门前的人行道。

老人的一生，经历了很多大事，比如炮火战争，饥饿灾害。

但这些苦难仿佛未曾在他的身上留下印记，每每见到他，都是一副笑意盈盈的样子。

一份好的心情，从心底开出了花，印刻到他的脸上。

所以老人七十八岁，眼睛没有一点混浊，眼角虽有皱纹，但因说话总带着笑意，看起来让人格外舒服。

诗人巴尔蒙特说：“为了看到阳光，我们来到世上。为了成为阳光，我们存于世上。”

幸福其实离我们很近，只要我们经营好眼前的每一个细节，打点好每一天的心情，阳光就会洒满生活的各个角落。

比如，出门前选一只喜欢的口红，你会觉得今天天气都明媚了很多。

比如，办公室放上一束娇艳的鲜花，工作的氛围都会变得馥郁芬芳。

比如，下班做上一桌可口的饭菜，你会发现一天的疲惫都被美食治愈。

用心去感受那些生活中的小确幸，把一年四季过好，把一日三餐吃好，把每分钟的心情安顿好。

当你温柔地对待自己，生活才会温柔地善待你。

▽

作家三毛曾说：

我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷。

可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴地活下去。

不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群。

人这一辈子，活的就是个过程，求的也不过是一份自在愉悦的好心情。

年纪越大越明白，没有谁的人生是不磕磕绊绊的。

比起终日愁眉苦脸、烦躁不安，倒不如学会放过自己。

不为点滴小事闷闷不乐，不因一时的不顺郁郁寡欢，用微笑面对生活，是人生莫大的智慧。

点个赞吧 ，人生下半场，愿你能善待好自己的心情，将每一天都过得美满而丰盈。