一尺是多少厘米(这个日子很重要！这些数字要牢记)

近年来，近视低龄化问题日渐突出。2018年全国儿童青少年近视调查结果显示：中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中6岁儿童近视率也高达14.5%。2020年教育部公布，疫情期间中小学学生近视率较2019年年底增加了11.7%！6月6日是全国爱眼日，让我们一起加入到预防近视的行动当中！

近视发生的原因

造成近视最主要的因素是眼睛的近距离负荷。工作、阅读、打游戏等所有近距离的眼负荷都是近视发生的主要原因。随着电子产品的普及，现在连三四岁的小朋友都可以拿着手机玩个不停，更有家长们把手机和平板当成自我解放的工具，只要孩子不吵不闹想玩多久就多久。其实，儿童在出生时是轻度远视，随着生长发育逐渐趋于正视（正视即是既不近视也不远视的状态），过早过频繁使用电子产品等近距离用眼，会消耗原有的远视储备，使得小孩更容易近视，更早近视，近视度数加深也更快！

哪些表现提示是近视？

当孩子出现以下症状时，家长应尽快带孩子去检查视力：

1. 喜欢眯眼看东西

2. 看东西距离过近

3. 经常揉眼睛

4. 频繁眨眼

5.看不清楚黑板上的文字或远处物体等

孩子近视怎么办？

问

当孩子出现视力下降等问题，家长应当如何处理?

若是第一次接受视力检查，建议到正规医院就诊，进行散瞳检查，一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。

答

问

近视后若通过某些治疗仪器，是否可以治愈近视呢?

截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等延缓近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

答

保护眼睛，请牢记这些数字：

1

33厘米

严控用眼距离，上学之后，孩子们进课堂上课、做作业，应牢记：胸距桌一拳，眼睛距书本一尺，就是33厘米啦！保持头正、腰挺、背直，一次连续用眼时间不超过40-50分钟，约一节课的时间！下课的时候，到教室外休息，就不要赶作业咯！

2

50厘米

现在电脑的使用越来越普遍，有些孩子也报名了不少线上学习。在使用电脑时要牢记：眼睛和屏幕的距离不低于50cm，操作手肘屈成90°！

3

3米

平时看电视时，家长们应留意家里电视摆放的位置，以眼睛距离电视屏幕3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度为最佳。还有家里电视屏幕的中心点高度低于孩子坐姿时眼睛的高度。

4

15分钟

非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5

40分钟

当我们专注的做一件事情，无论是看书、写字，还是玩乐高搭积木，都应该注意40分钟这个数字！每隔40分钟，应起身休息10分钟，做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植；或是安静的闭目养神！

6

2个小时

足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。

来源：长沙发布

来源： 江苏新闻广播