一米六五的女生标准体重多少(一米六五女生标准体重照片)

<h2>女生一米六五的标准体重是多少？

女子1米65的标准体重是52.8kg公斤。 这是根据世界卫生组织给出的公式计算的，是以下具体公式。

男性()身高cm-80(70 )=标准体重

女性：(身高cm-70(60 )=标准体重

从以上情况可以看出，1米58的男性标准体重为54.6kg。

根据上述公式计算出与自己身高对应的标准体重后，相对于标准体重正负10 (为正常体重； 标准体重正负10﹪~20﹪偏重或轻； 标准体重正负20以上为肥胖或体重不足。

扩展数据：

每天一个坚果就能控制体重

坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分，有助于心血管健康和记忆力。 最近，来自美国的两项新研究成果表明，从长远来看，坚持每天吃坚果可以防止体重增加，改善代谢健康。

哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员收集了2.5万名男性和10万名女性的健康数据，其中包括每四年统计一次的食物摄取种类和频率问卷。 分析结果表明，在随访期间，每日使用1份(约28克)坚果和花生代替红肉、加工肉、炸薯条、甜点等营养价值较低的食物，会显著降低肥胖的风险。

研究人员表示，成年人每年体重增加1磅(约0.45 )。 这个数字看起来不大，但积累20年就不是小数目了。 有些人认为坚果是高脂肪、高热量的食物。 事实上，适量饮食有助于防止成年后体重缓慢增加，减少各种与肥胖相关的疾病。

加州圣地亚哥州立大学运动与营养科学学院的研究人员对巴西坚果的降糖瘦身作用进行了研究。 两组受试者分别在正常饮食中加入含有相同热量和钠含量的36克椒盐或20克巴西坚果。 每次试验间隔为48小时。

结果表明，巴西坚果引起的饱腹感更强，40分钟后与食用巴西坚果组相比，食用椒盐卷饼的受试者血糖和胰岛素水平显著上升。

研究人员认为，在同样的饱腹感下食用富含硒元素的巴西坚果，有助于稳定餐后血糖和胰岛素水平，预防糖尿病和体重增加。

引用数据源：

标准体重

引用数据源：

人民健康网-每天用一个坚果控制体重

<h2>一米六五的女生标准体重多少

1米6、5厘米的女性标准体重应该在50公斤左右，可以上下浮动3公斤

<h2>1.58米，19岁女生，88斤算标准体重吗

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