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长高的秘籍:睡觉。

其实人在睡觉的时候,是长高最好的时候,这时候身体其它的部分都在休息,但是骨骼却悄悄地长了,因为没有身体重力的压力,所以骨骼也可以顺利地生长和发育。

你要尽量足够的睡眠,每天争取睡足10小时以上,并且要补充好营养,喝一定量的牛奶,吃饱饭并且吃好,这样就可以快些长高了.体育运动要适量,还有就是不要总呆在电脑旁边,电脑的辐射对身体发育不利,也会影响你的成长.知道了吗?

1.强迫；威胁：～迫。咄咄～人。

2.强行索取：～债。～供。

3.十分接近；靠近：～真。直～城下。

4.狭窄：～仄。