来月经可以喝豆浆吗(来月经可以喝豆浆吗)
其实豆浆一般人群都可食用,特别适合女性和老人。但豆浆不宜食用过多,过多食用豆浆轻易引起消化不良,出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。因此,女人在月经期间是可以喝豆浆的,适量吃不会对月经造成影响。
经期喝豆浆对于调节内分泌、减少暗疮、青春痘的发生有一定疗效,但要谨记,一定要喝热的而不能喝冰的豆浆,女性经期喝冷饮会伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,会引起经血运行不畅,导致经血过少,甚至痛经。
豆浆的营养价值:
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
参考资料来源:
人民网-月经期间可以喝豆浆吗?
百度百科-豆浆
<h2>来大姨妈可以喝这种豆浆粉吗?h2>月经期间可以喝豆浆粉。添加麦芽精豆浆粉也可以,只是营养更丰富了,含有蛋白质、磷脂、钙、铁,以及锌等矿物质,有补气、补血,以及养阴润燥的功效,对女性的身体有益。大豆中含有异黄酮,能调节女性的内分泌。