藕粉会发胖吗(藕粉会发胖吗)
藕粉在睡觉前喝是很容易引起长胖的,白天适当的吃是不会发胖的。
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外,还含有钙、铁、磷及多种维生素。在中菜及日式料理中作为稠化剂使用。
1老幼妇女儿童、体弱多病者
2特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁xing贫血、营养不良者
藕粉的作用
1清热凉血:莲藕生用寒,有清热凉血作用,可用来治疗热xing病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;
2通便止xie、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,促进排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,含有鞣质,有一定健脾止xie作用,能增食欲,促消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;
3益血生肌:莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”;
4止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
藕粉的功效
莲藕味甘、平和、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;
熟藕xing状温和味甘,有益胃健脾、养血补益、止xie功能;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄xie、食欲不振及各种血症。
中医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。生藕味甘凉,藕粉由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃补阴、健脾益气、养血止血之功效
建议你合理膳食、营养平衡、不要偏食、若要减肥,晚饭不要多吃,还要适当的多运动。
<h2>吃藕粉会胖吗?h2>经常吃藕粉会导致肥胖,因为藕粉热量很高。
藕粉(热量:372卡/100g),1袋藕粉(30.0克)含有热量112大卡,需要散步77.2分钟消耗完。
藕粉功效:
莲藕味甘、平和、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;
熟藕性状温和味甘,有益胃健脾、养血补益、止血功能;
主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血症。
中医认为藕能补五脏,和脾胃,益血补气。生藕味甘凉,藕粉由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃补阴、健脾益气、养血止血之功效。
<h2>经常吃藕粉会发胖吗?h2><h2>藕粉的热量高吗减肥时能吃藕粉吗h2>