经期吃草莓(经期吃草莓会减少月经量吗)

月经可以吃草莓吗

经期可以吃，但不要吃多了。

其实月经期间还是可以吃草莓的，因为草莓是一种较为普通常见的水果，和月经没有什么太大的关系，对月经和身体没有太大的影响。但是，草莓毕竟是生冷的水果，月经期间不宜吃过多生冷刺激的食物，那样不利于身体健康。所以大家不要吃太多。

月经吃草莓有什么好处

女性经期是皮肤最容易衰老的时候了，因此对于这个时候的女性最好多吃一些维生素C丰富的食物。像草莓就是一种维生素C丰富丰富的水果，因此经期的女性适当的吃点草莓对保养皮肤有一定的好处。

女人吃草莓好处和坏处

1、清凉止渴

草莓是一种性凉的食物，所以具有一定的清火的效果，如果是具有一些上火现象的人，可以适当的食用，而且草莓中含有一定的水分，对于口渴、咽喉疼痛、干咳无痰的人，能够发挥一定的作用，有助于解渴，同时还能够帮助人体补充水分。

2、促进消化

草莓具有促进胃液分泌的作用，能够有助于促进消化，而且草莓中还含有一定的膳食纤维，能够有助于促进消化道的蠕动，有助于消除胃内积食，同时对于消化不良的情况也具有一定的缓解作用。

3、美容养颜

草莓中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，具有清除自由基的作用，能够缓解自由基对于人体细胞的损害，有利于抗衰老，同时还可以淡化色斑，有助于提亮肤色。

4、预防贫血

草莓中含有丰富的微量元素，如铁元素，能够助于预防缺铁性贫血，对于贫血导致的四肢无力或者是疲惫的情况，也具有一定的缓解作用。

月经期的女性是可以食用草莓的，而且对身体是非常有好处的。女性经期是皮肤最容易衰老的时候了，因此对于这个时候的女性最好多吃一些维生素C丰富的食物，像草莓就是一种维生素C丰富丰富的水果，而且营养价值非常的高，因此经期的女性适当的吃点草莓对皮肤有很大的好处，可以让女性的气色非常的好。另外草莓还含有丰富的叶酸等各种微量元素，所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的。其实女性在经期除了可以适当的吃点草莓之外，如果有些女性有痛经的现象出现的话，建议痛经的女性可以在经期适当的吃点苹果、红枣等水果，因为而这些水果中都含有丰富的维生素C等微量元素，而这些元素可以产生出一种缓解疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。可见水果对于经期的女性是非常有好处的，不但可以补充缺失的维生素，还可以缓解痛经。草莓对于女性的功效不止体现在这些方面，草莓还有美容养颜的功效，特别是对于处于排毒期的女性来说，月经期食用草莓，可以让自己的皮肤更加的光滑、细嫩、有弹性，由此可见草莓的重大功效。月经期的女性是可以食用草莓的，但是一定要适量，食用过多的草莓，会使身体的热度增加，使女性上火，增加了月经期排毒的压力。