什么水果含维生素c高(哪种水果维生素c含量高)
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<h2 id='什么水果维c含量最高'>什么水果维c含量最高h2>1、水果中,刺梨的维生素C含量最高。每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“维生素C之王”的美称。
2、柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些(10~30毫克/100克)。如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,维C含量很高(>40毫克/100克)。其中鲜枣的维C含量遥遥领先,为243毫克/100克。
<h2 id='哪种水果含维C最多'>哪种水果含维C最多h2>1、猕猴桃:猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。
2、柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些(10~30毫克/100克)。如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,维C含量很高(>40毫克/100克)。其中鲜枣的维C含量遥遥领先,为243毫克/100克。
3、水果中,刺梨的维生素C含量最高。每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“维生素C之王”的美称。
<h2 id='哪种水果维生素c含量高'>哪种水果维生素c含量高h2>水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C(vc),而百香果被称为水果中的维生素C之王。
维c含量高的水果有柠檬、菠萝、柑桔、柚子、酸枣、猕猴桃、草莓等等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
含维生素c最高的水果有柠檬、樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。不同水果含有的维生素种类,量也不同。要看你说的是哪一种维生素。苹果的维生素含量特别丰富,维生素C美肤功效早已为人所知。
维生素C是水溶性维生素,含有维生素C的水果主要包括浆果类、瓜果类、柑橘类、核果类等,各类水果越新鲜,维生素C含量越高。
<h2 id='含维生素c最高的水果'>含维生素c最高的水果h2>维生素c最高的水果如下:柑橘 柑橘这种水果的口感是相当不错的,吃起来特别的甜,同时它也是维生素C含量比较丰富的一种水果。而且柑橘的橘皮所含的维生素C含量比橘肉还要多,100克柑橘皮中大概还有100毫克以上。
猕猴桃:猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。
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