晚上睡觉总醒是什么原因(夜里睡觉总是容易醒,怎么回事_百度拇指医生)

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你好，属于失眠，常常由精神紧张，思虑重重等引起，治疗前需要首先去除这些因素，睡前不要 饮 食，不要喝浓茶咖啡等，药物治疗可以用百乐眠胶囊，甜梦口服液等对症治疗。

睡觉总是醒怎么回事呢1 睡眠质量不高的人会出现一系列不好的症状，例如会出现皮肤变差长痘痘，第二天身体疲惫，没有力气，做什么事情都打不起精神，还有就是很想睡觉。

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1、半夜老是醒来的原因 酒精作用 睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。

2、肝胆不调，很多人晚上入睡时，很快就睡着了，但是每次睡到晚上三四点钟的时候就会醒，有些人可能还会不停的醒很多次，醒了之后，要过很久才能再睡着。中医认为这种情况跟肝胆有很大的关系。

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人们内分泌失调也是导致半夜三四点经常醒来的一个原因，内分泌系统出现的问题，没有办法分泌足够的褪黑素， 此时就会影响到人们的睡眠质量。

内分泌紊 /激素失调 从 健康 的角度来说，一个人睡眠质量是高还是低，不仅与睡眠的环境有直接的关系，而且与个人的激素调节也有很大的关系。

睡眠习惯不好：长期睡眠不规律、喜欢熬夜，睡前喜欢喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，或者睡前长期进行剧烈运动等，这些原因都有可能影响夜晚的睡眠质量，从而出现睡眠质量差、多梦、早醒的症状。

半夜惊醒的原因：枕头的摩擦声 习惯侧卧的人 怕不会注意，自己耳朵与枕头密切接触产生的细小摩擦声，有时也会令大脑兴奋，使人半夜惊醒。

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1、睡眠综合征会使病人白天嗜睡、晚上失眠，而且夜间睡觉的时候还会出现呼吸困难的现象，非常影响睡眠的质量，从而会导致患者出现失眠。肝火旺盛 后半夜是肝经活跃的时间，刺激局部组织，导致出现的不舒服的情况。

2、对于中年女性来说，如果时常出现凌晨两三点左右突然惊醒，但又无法再次入眠的情况，通常是因为体内激素的变化，导致 神经系统出现紊 ，进而使得自己的情绪出现波动。因此，在一天睡觉时的睡眠质量就相对较差。

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