芒果补充什么维生素(芒果含有什么营养成分?)

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1、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。防治高 压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高 压的食疗作用。

2、预防高 压，动脉硬化的发生。芒果富含营养物质及维生素C、矿物质等，除具有预防癌症的功效外，还能食用预防动脉硬化和高 压。第五，防止便秘。土芒果富含纤维素，能促进排便，对预防和治疗便秘有一定的作用。六，消 。

1、芒果的营养价值中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒、锰、VB、VB尼克酸、VC、VE、VA、胡萝卜素。

2、芒果含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，可溶性固形物14%-28%，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

3、芒果维生素A的含量很高，这在水果中是非常少见的。其次，维生素C含量不低。芒果水果含有粗纤维、蛋白质、糖类，此外，还有脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等。，这也是它的主要营养成分之一。芒果营养丰富。

4、芒果含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，可为我们补充营养成分，但平时需要注意芒果的食用量，不宜一次吃太多。

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