哺乳期可以抽烟吗(哺乳期可以抽烟吗)

很多朋友想了解关于哺乳期可以抽烟吗的一些资料信息，以下是(小草网www.nzt88.com)小编整理的与哺乳期可以抽烟吗相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

孕妇在孕期及哺乳期吸烟的情况下，儿童相关的基因缺失更常见。孕期日吸烟量每增加5支，子女的相关基因缺失数量增高22%；哺乳期的日吸烟量每增加5支，其子女的相关基因缺失数量增高74%。受孕前，若母亲、父亲的日吸烟量达5支，则将来子女相关基因缺失的数量分别增高7%和8%。

研究还发现，无论是孕期吸烟还是孕前吸烟，男孩受母亲吸烟的影响更大。

哺乳期饮食注意

一、宜进食高蛋白饮食。多吃鱼虾、鸡鸭、肉蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质；不宜进食高脂肪饮食。少吃肥肉、肥油、动物的皮等，一些较油腻的煲汤、炖汤类也少饮为好，因为脂肪为大分子，容易堵塞乳腺管，造成乳汁淤积。

二、宜饮用牛奶，增加蛋白质的来源；不宜饮用咖啡、浓茶等，因咖啡和浓茶含有鞣酸蛋白影响铁的吸收，导致婴儿缺铁性贫血。

三、宜饮用鲜榨果汁，生滚菜汤类，因其含有大量的维生素C可促进铁和钙的吸收。不宜长时间饮用生姜红糖水，以免导致血糖升高。也不宜高盐饮食和高钠饮食，易造成水肿和血压增高，对婴儿的生长发育不利。

四、应进食新鲜的，烹饪方式以蒸煮为主的食物；不宜进食腌制、煎炸油焖的食物，因煎炸油焖对食物中蛋白质破坏较大。

五、饮食宜纯天然，不宜生冷，如雪糕、冷饮；不宜添加辛辣、刺激的调味料，如胡椒、辣椒、咖喱等。如果哺乳期女性有吃辣的习惯，应适当减量。因刺激性调味品含有兴奋性神经递质，兴奋宝宝的神经，易造成宝宝易激惹、哭闹。同时，辛辣刺激的食物易造成胃肠道刺激导致便秘和腹泻。

参考资料来源：

人民健康网-父母吸烟增加儿童白血病风险

参考资料来源：

人民健康网-哺乳期女性，饮食的五大“宜”与“忌”

本文到此结束，希望能对大家有所帮助哦。