吃什么可以催奶(产妇催奶吃什么比较好呢)
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<h2 id='吃什么可以增加奶水'>吃什么可以增加奶水h2>1、还要多吃新鲜蔬 菜水果, 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外,吃的米面不要过于精白, 也可以吃些小米, 这样维生素B1可以丰富些,而维生素B1具不促进乳汁分泌 的功效。
2、在饮食中保证有充足的营养和水分,可以通过某些食物来促使母亲更好的下奶。如鲜鲫鱼汤、猪蹄汤、墨鱼炖鸡汤、牛奶、豆浆等,吃这些食物的效果要比注射催奶药物好,而且没有副作用。也可用挤奶的方法来促进母乳的分泌。
3、鲶鱼汤 2 猪手花生汤 3 鲫鱼汤 4 排骨汤 5 红豆汤 反正没事多喝汤汤水水,有助于乳汁分泌 另外可以用中药生乳汁调节一下。催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳。
<h2 id='产妇催奶吃什么比较好呢'>产妇催奶吃什么比较好呢h2>1、鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B维生素B尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。
2、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫 及各种出 症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、鲫鱼: 鲫鱼是非常好的催奶食物,而且吃鲫鱼还能增强免疫力,起到强身壮体的效果,非常适合产妇调理身体,因此产后每天喝一碗鲫鱼汤,不仅通奶还补身体。丝瓜:将丝瓜放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气 ,催乳的功效。
4、下奶蔬菜 产妇在产后饮食宜清淡易消化,因此多吃蔬菜对身体好。而很多蔬菜也具有很好的下奶功效,比如丝瓜、茭白、豌豆、莴笋和金针菜等。其中,丝瓜能够通经活络,多吃可打通产妇的乳腺,使奶水流出更顺畅。
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