湿气重吃什么能去湿气(湿气重吃什么好得快)

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1、红豆 被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进 液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻 的人应该别吃。

2、其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜，它可以清热解 、利与排尿、解渴等作用，特别在夏天非常适合止口渴。

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1、体内湿气太重怎样除湿最快而有效1 吃什么祛湿 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2、中医认为，甜味和 之品，最最能养护脾胃，所以祛湿可以多吃黄豆、小米、玉米、胡萝卜、南瓜、鸡蛋黄、黄鳝、花生、生姜、蜂蜜、大枣、沙棘、雪梨、枇杷等。

3、湿气重可以吃薏米、赤小豆、扁豆、玉米等食物，因为它们具有一定的健脾利湿、化湿等功效。另外黄瓜、莲藕等食物具有一定的清热功效。

4、薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。

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1、山药 山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

2、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。

3、常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用。

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