湿气重吃什么能去湿气(湿气重吃什么好得快)
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<h2 id='湿气重吃什么好得快'>湿气重吃什么好得快h2>1、红豆 被李时珍称为“心之谷”的红豆,富含维生素和蛋白质,能够促进 液循环、增强抵抗力,还有很好的祛湿效果,富含叶酸,孕妇也可以少量食用,但是要注意用量,多吃容易出现腹胀等,经常流鼻 的人应该别吃。
2、其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜,它可以清热解 、利与排尿、解渴等作用,特别在夏天非常适合止口渴。
<h2 id='湿气重吃什么排湿最快'>湿气重吃什么排湿最快h2>1、体内湿气太重怎样除湿最快而有效1 吃什么祛湿 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、中医认为,甜味和 之品,最最能养护脾胃,所以祛湿可以多吃黄豆、小米、玉米、胡萝卜、南瓜、鸡蛋黄、黄鳝、花生、生姜、蜂蜜、大枣、沙棘、雪梨、枇杷等。
3、湿气重可以吃薏米、赤小豆、扁豆、玉米等食物,因为它们具有一定的健脾利湿、化湿等功效。另外黄瓜、莲藕等食物具有一定的清热功效。
4、薏米红豆粥,它的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以啦)。
<h2 id='体内湿气重,吃哪些食物去湿最有效'>体内湿气重,吃哪些食物去湿最有效h2>1、山药 山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。
2、薏米煮粥,淮山煲汤。薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。跟薏米有同等功效的还可以选德甫的湿青騲茶。
3、常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等,这些都具有很好的去湿气的作用。
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